愛(ài)灸哥艾灸，辦公族的福音

　　  e時(shí)代下的“辦公族”常因久坐而出現(xiàn)肌肉酸硬，進(jìn)一步就會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重癥狀，如疼痛、眩暈、眼睛干澀、活動(dòng)不利甚至焦慮抑郁等。其對(duì)應(yīng)的主要病癥為頸肩腕綜合征、干眼癥和焦慮抑郁癥。其根源在于久坐，氣血不通、不榮，愛(ài)灸哥艾灸具有溫通經(jīng)脈、消瘀散結(jié)等功效，對(duì)此確有良效。

　　

 

　　  《靈樞·大惑論》中記載諸脈屬目，目為心之使。心主血脈，肝開(kāi)竅于目，久視耗血而傷心肝。氣滯血瘀亦常致人的情緒出現(xiàn)波動(dòng)。艾灸可以溫通經(jīng)脈、消瘀散結(jié)，使氣血得通，肌肉受榮，雙目受血而有神。針對(duì)不同疾患，愛(ài)灸哥艾灸多以阿是穴(即痛點(diǎn))為主，配以辨經(jīng)論治收效更佳。

　　  下面，愛(ài)灸哥分別介紹頸肩腕綜合征、干眼癥和焦慮抑郁癥的艾灸方法。

　　

 

　　  【頸肩腕綜合癥】

　　  常見(jiàn)癥狀：頸肩腕綜合征的主要癥狀是頸肩腕等肌肉關(guān)節(jié)疼痛，這種病極易致關(guān)節(jié)炎。

　　  艾灸方法：此類癥狀非常簡(jiǎn)便的方法就是灸阿是穴，即哪痛灸哪;或者灸常用穴位：風(fēng)池、頸百勞、肩井、肩髃、曲池、外關(guān)、中泉和外勞宮，一般每次必灸風(fēng)池、肩井和外關(guān)，其他可選灸1-2穴。

　　

 

　　  【干眼癥】

　　  常見(jiàn)癥狀：干眼癥的常見(jiàn)癥狀包括眼睛干澀、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風(fēng)、畏光、對(duì)外界刺激很敏感;較嚴(yán)重者眼睛會(huì)紅腫、充血，日久則可造成角結(jié)膜病變，并會(huì)影響視力。久視傷血，干眼癥主要累及心肝兩臟。

　　  艾灸方法：一方面可以火力定灸眼周以溫通眼周血流;另一方面可以遠(yuǎn)端選取心經(jīng)、心包經(jīng)和肝經(jīng)經(jīng)穴以溫通經(jīng)脈，助陽(yáng)化氣生血：風(fēng)池、神門、內(nèi)關(guān)、心俞、厥陰俞、肝俞、期門等，建議每次灸風(fēng)池穴，并另選取3-5穴。

　　

 

　　  【焦慮抑郁癥】

　　  常見(jiàn)癥狀：該病常伴有頭暈、胸悶、心悸、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和運(yùn)動(dòng)性不安等癥。其病因主要為長(zhǎng)期工作壓力導(dǎo)致情志不暢，氣滯神亂。

　　  艾灸方法：調(diào)理當(dāng)以理氣養(yǎng)血為主，艾灸可以選取四關(guān)穴(雙側(cè)合谷、太沖)、百會(huì)、膻中、期門、肝俞、膈俞、血海等;原則上百會(huì)和四關(guān)穴每次必灸，其他選取1-2穴即可。

　　

 

　　  以上諸病均為久坐久視所致，愛(ài)灸哥建議“辦公族”艾灸的同時(shí)多起身活動(dòng)，這樣艾灸起效更快，效果非常好。

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