不知大家是否有這樣的感覺：手臂經(jīng)常感到又酸又麻，晚上睡覺時(shí)小腿很容易抽筋，這是怎么回事呢?其實(shí)那是因?yàn)槲覀兊膬?nèi)臟毒素太多，身體向我們發(fā)出的求救信號(hào)。健康的身體離不開定期的排毒，那么你知道自己的毒素藏在哪里了嗎?今天就由沈陽(yáng)國(guó)防肝病醫(yī)院任勤主任來(lái)了解下。

　　腎臟出現(xiàn)問題時(shí)———聲音就會(huì)出不來(lái)，就會(huì)沙啞。

　　心臟有問題時(shí)————左邊手臂會(huì)酸、麻、痛;容易患上舌頭潰瘍、易失眠、心悸。

　　脾胃出現(xiàn)問題時(shí)———偏頭痛;面部長(zhǎng)色斑，脂肪堆積。

　　肝臟有問題時(shí)————小腿晚上睡覺時(shí)容易抽筋;指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。

　　肺臟有問題——很容易引起便秘;多愁善感，容易悲傷。內(nèi)臟出現(xiàn)問題，就要有針對(duì)性地給它們排毒，否則毒素越積越多，會(huì)對(duì)身體造成更大的傷害。

　　一、腎臟排毒

　　1、按壓腎臟排毒要穴：涌泉穴

　　涌泉穴位置在足底的前三分之一處，這個(gè)穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可。

　　2、多吃腎臟排毒食品：山藥和冬瓜

　　補(bǔ)很多臟器，但最終還是以補(bǔ)腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。

　　冬瓜富含汁液，進(jìn)入人體后，會(huì)刺激腎臟增加尿液，排出體內(nèi)的毒素。

　　腎臟最佳排毒時(shí)間腎臟最適合排毒的時(shí)間是早晨5～7點(diǎn)，身體經(jīng)過一夜的修復(fù)，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來(lái)最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟。

　　二

　　脾臟排毒

　　1、按壓脾臟排毒要穴：商丘穴

　　商丘穴位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。

　　2、吃酸助脾臟排毒

　　例如烏梅、醋，這是用來(lái)化解食物中毒素的最佳食品，可以增強(qiáng)腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時(shí)間內(nèi)排出體外。

　　同時(shí)酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

　　脾臟最佳排毒時(shí)間

　　餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時(shí)刻，食物如果不能及時(shí)的消化或是吸收，毒素就會(huì)積累很多。

　　除了飯后走一走，還可以在吃完飯1小時(shí)吃1個(gè)水果，幫助健脾、排毒。

　　三、肝臟排毒

　　1、按壓肝臟排毒要穴：太沖穴

　　太沖穴位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。

　　2、吃枸杞提升肝臟的耐受性

　　除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。

　　這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

　　沈陽(yáng)國(guó)防肝病醫(yī)院專家任勤主任溫馨提示：肝臟最佳排毒時(shí)間，凌晨1點(diǎn)到2點(diǎn)排毒期，此時(shí)肝臟為排除毒素而活動(dòng)旺盛，應(yīng)讓身體進(jìn)入睡眠狀態(tài)，讓肝臟得以完成代謝廢物。平時(shí)多注意觀察自己的身體，知道毒素藏在哪，就能有針對(duì)性的排出體內(nèi)毒素，健康離我們就是這么近，趕緊行動(dòng)起來(lái)吧~同時(shí)記得提醒一下朋友們!祝大家都能排毒一身輕~

　　任勤，主任醫(yī)師，沈陽(yáng)國(guó)防醫(yī)院傳染科主任，中華醫(yī)學(xué)會(huì)傳染病學(xué)委員，從事傳染病臨床治療三十余年，曾榮獲國(guó)家醫(yī)學(xué)科學(xué)進(jìn)步獎(jiǎng)，譜寫過傳染病文集。尤其擅長(zhǎng)病毒性肝炎的中西醫(yī)結(jié)合抗病毒治療，對(duì)各種原因引起的早期肝硬化及有肝硬化傾向疾病有其獨(dú)特的治療方法，且臨床效果顯著。

　　沈陽(yáng)國(guó)防醫(yī)院簡(jiǎn)介：實(shí)行“一醫(yī)一患一診室”制度，貼心保護(hù)患者的隱私;開展“透明醫(yī)療”制度，讓患者朋友的每一分錢都花的清清楚楚，放心就醫(yī)。積極響應(yīng)衛(wèi)生部的號(hào)召，開展免費(fèi)在線預(yù)約掛號(hào)平臺(tái)，方便廣大肝病患者就醫(yī)。

免責(zé)聲明：本網(wǎng)部分文章轉(zhuǎn)自互聯(lián)網(wǎng),本文僅代表作者個(gè)人觀點(diǎn)，與邯鄲之窗網(wǎng)站無(wú)關(guān)。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)本站證實(shí)，對(duì)本文以及其中全部或者部分內(nèi)容、文字的真實(shí)性、完整性、及時(shí)性本站不作任何保證或承諾，請(qǐng)讀者僅作參考，并請(qǐng)自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。