此前，網(wǎng)易體育最新研究顯示，經(jīng)常堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練的人，能夠延長(zhǎng)壽命，因心血管疾病、癌癥、慢性下呼吸道疾病等死亡的風(fēng)險(xiǎn)降低40%。這個(gè)數(shù)據(jù)告訴我們，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，除了對(duì)身體健康有利，還有一個(gè)不可忽視的好處，那就是可以減脂，降重，在收獲健康的同時(shí)也能讓你收獲好身材。

　　基于此，如今很多有超重或者肥胖煩惱的人群都會(huì)選擇通過有氧運(yùn)動(dòng)或者力量訓(xùn)練來(lái)達(dá)到減脂的效果，期間他們也會(huì)搭配一些比較安全有效的減脂產(chǎn)品，通過這個(gè)組合達(dá)到最佳的燃脂效果。

　　不過需要注意的是，有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練的結(jié)合，必須要科學(xué)得當(dāng)才可以發(fā)揮更好的燃脂作用。過去，有的人認(rèn)為力量訓(xùn)練的強(qiáng)度比較大，那么相應(yīng)燃脂的效果會(huì)更好一點(diǎn)，其實(shí)不然。因?yàn)榱α坑?xùn)練一般針對(duì)身體的某個(gè)部位進(jìn)行爆發(fā)性的訓(xùn)練，它的著重點(diǎn)更多在于肌肉鍛煉及爆發(fā)力的提升。力量訓(xùn)練和有氧運(yùn)動(dòng)是不一樣的，有氧運(yùn)動(dòng)多數(shù)指一些強(qiáng)度中等適中的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如跑步、散步、游泳等等。有氧運(yùn)動(dòng)針對(duì)的是全軀體的訓(xùn)練，身體四肢都能被調(diào)動(dòng)起來(lái)。對(duì)于需要減肥的人而言，初始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)更合適，循序漸進(jìn)，強(qiáng)度不大，更容易堅(jiān)持下來(lái)，當(dāng)心肺功能及力量堅(jiān)持力獲得了提升之后，再加入一些適合自己的力量訓(xùn)練項(xiàng)目，如此一來(lái)，燃脂效果更好。

　　在有氧運(yùn)動(dòng)及力量訓(xùn)練適度搭配的基礎(chǔ)上，用戶還可以服用安全有效的減脂藥物，提升整體燃脂效果，這類藥物通常都具有比較明顯的減肥效果，同時(shí)可以預(yù)防反彈，鞏固減肥成果，例如伊寧曼奧利司他片。由海正藥業(yè)生產(chǎn)的減脂藥物伊寧曼奧利司他片已經(jīng)上線多年，是一款經(jīng)過了臨床權(quán)威認(rèn)證的效果良好、安全性高的減脂藥物，可長(zhǎng)期服用。在服用伊寧曼奧利司他片的同時(shí)，結(jié)合低熱量飲食，并搭配適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以更好地實(shí)現(xiàn)安全健康的減脂!遵循以上的燃脂建議，馬上開啟你的健康瘦身計(jì)劃!

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