在高溫黃色預(yù)警高懸，全國11省區(qū)市的部分地區(qū)氣溫超37℃之時，京城卻在安安靜靜地享受獨屬于自己的一份清涼。在伏天里，這樣的清涼讓人感慨，今年盛夏老天爺真有點開恩。

　　昨天空氣濕度依然較大，但南郊觀象臺最高氣溫止步30℃，沒有驕陽暴曬，人們感覺到一絲絲清涼。昨天下班時有陣雨，雨后，東邊是漂亮的彩虹，西邊是燃燒的晚霞，這一美景被很多市民記錄了下來。“吹著涼爽的小風(fēng)，看著驚艷的美景，突然覺得，歲月靜好。”有市民詩意地感慨。還有市民贊嘆，“雨后晚霞壯美，恍惚之間，好似大圣歸來!”

　　市氣象臺資料顯示，未來兩天京城沒有明顯降水，以多云為主。今天多云間晴，最高氣溫32℃，午后要防范悶熱天氣。

　　從目前資料看，雷陣雨將在周四卷土重來，到周六，三天都有雷陣雨或陣雨，氣溫有小幅下跌，最高氣溫跌到28℃至29℃之間。

　　雖然這兩天有些小清涼，但畢竟在伏天里，酷熱隨時來襲，沒有酷熱也有悶熱，市民朋友應(yīng)多吃苦瓜、西瓜、番茄、芹菜、生菜等涼性蔬菜，有利于生津止渴、除煩解暑;還要多吃大蒜、洋蔥、韭菜等可以“殺菌”的蔬菜。在盛夏里，晨練不宜過早，否則容易導(dǎo)致睡眠不足;運動不宜過量，一旦過量又沒有及時補充水分，可能會損傷身體;運動之后切忌用冷飲降溫，正確的方式是喝溫鹽水補充水分。